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Les conseils de Qu'est-ce qu'on mange ? pour une alimentation plus saine
Découvre chaque mois de nouvelles actualités pour améliorer ton alimentation au quotidien. Sur ce blog, tu pourras retrouver à la fois des recettes mais aussi des clefs pour améliorer l’organisation de tes repas, menus…
Mieux manger, seul ou en famille, c’est désormais possible !
[ATELIER] Burn-out : Nutrition & Sophrologie
Avec Sophia Karayotov, sophrologue à Cherbourg, nous avons décidé d’unir nos compétences pour vous proposer des ateliers thématiques, l’occasion de vous apporter des outils concrets, naturels et efficaces pour vous sentir mieux au quotidien.
3 recettes saines et rapides pour le quotidien
On le sait, dans le quotidien, nous cherchons tou.te.s des recettes saines et rapides à décliner sans se prendre la tête. En fonction des légumes de saison, des fonds de placard… Voici alors 3 recettes qui fonctionnent à tous les coups :
5 idées reçues sur les fruits et légumes
La question des fruits et légumes revient souvent et fait l’objet de nombreuses croyances. Dans cet article je te propose que nous fassions un petit tour d’horizon de ces idées reçues qui ont la peau dure ! C’est parti ?
La détox, info ou intox ?
Tout ce qui passe la muqueuse intestinale passe ensuite par le foie qui joue alors le rôle de « station d’épuration » et permet le tri puis l’élimination de l’ensemble de ces déchets. Comment ça marche ?
Equilibrer une assiette végétarienne
Il y a quelques semaines, l’équipe du journal local C’est à Cherbourg m’a demandé d’intervenir dans un article : “Manger moins de viande, est-ce vraiment utile ?”. Alors aujourd’hui, j’ai décidé d’aller plus loin en te livrant le mode d’emploi pratico-pratique pour composer une assiette végétarienne équilibrée. C’est parti !
Les oméga 3
Le gras est souvent blâmé, accusé de nous faire prendre du poids. Mais si, encore une fois, tout était une question d’équilibre ?
5 idées de recettes pour Halloween
Plus que quelques jours avant Halloween. Il te reste juste assez de temps pour prévoir ces recettes qui sauront épater tes convives !
4 étapes pour organiser tes repas à la rentrée 2021
Après deux mois à jongler entre les apéros et les barbecues, l’heure est venue de retrouver le rythme effréné de la rentrée. Si tu angoisses déjà à l’idée de devoir gérer en plus tes gamelles, les goûters, et le dîner en même temps que les devoirs du dernier, pas de panique !
1001 idées de salades composées pour cet été
Les salades composées sont LE repas des beaux jours par excellence. Simples, gourmandes et rafraîchissantes, elles trouvent toute leur place sur nos tables et s’adaptent sans limite à nos envies.
